Bogdán Brigitta pszichológus, tanácsadó szakpszichológus, coach

Szeretettel üdvözlöm! 

Transzperszonális (vagyis holisztikus szemléletű) és személyközpontú pszichológus (M.A.), krízistanácsadásra szakosodott tanácsadó szakpszichológus, life és business coach vagyok, illetve személyközpontú tanácsadó-jelölt. Mivel a pszichológiát elválaszthatatlannak tartom a társadalmi folyamatoktól (mely gyakran a konformizmus oltárán való önfeláldozást is jelent), szociológiai alapdiplomát (társadalmi tanulmányok Ba) is szereztem. Személyközpontú "nagy módszerem" mellett több egyéb módszerbe nyertem alaposabb bepillantást (pl. autogén tréning, művészetterápia, NLP, individuálpszichológia, mindfulness, stb.) emellett agykontroll tanfolyamokat és tibeti meditációs technikákat is elsajátítottam.

Bővebben:

Transzperszonális pszichológiai tágabb szemléleti keretben és a gyakorlatban ehhez kiválóan illeszkedő személyközpontú szemlélettel dolgozom. A transzperszonális irányzat az emberre spirituális lényként tekint, akik össze vagyunk kötve egymással és a "Nagy Egésszel" is. Vagyis a pszichológia negyedik erőirányaként tágabb perspektívába helyezi azt, amit eddig a tudomány által megtudtunk lelki működésünkről, és térben és időben egyaránt távolabbra merészkedve különböző korok és kultúrák felhalmozott össztudását is integrálja (legyen az nyugati vagy keleti). Egyértelmű, hogy mindez a természetes folyamatok tiszteletével, és nem ellenében történik. Ez holisztikus és ökológiai szemlélet, mely önkifejezést is jelent saját magam számára is, és hitelességem és önmegvalósításom szempontjából alapvető fontosságú, hogy ezt megélhetem hivatásom során is.

Ennek a tágabb szemléleti keretnek a gyakorlati megvalósulási lehetőségét az affektív (érzelmi) alapú tanácsadási/terápiás irányzatokban, ezen belül is a személyközpontú szemléletben találtam meg. Ez a segítői munka olyan hozzáállását valósítja meg, melyet pályám kezdete előtt is kerestem. Bár szerencsére sok személyközpontú szemléletű szakember dolgozik hazánkban, ez legfőképpen ott tud kibontakozni, ahol azt a rendszer is lehetővé teszi (ez sajnos a legritkább esetben van így) vagy a segítő állja a sarat a rendszer ellenében, vagy kivonja magát a merev struktúrákból, "rendszeren kívül", pl. szabadúszóként, vagy a napjainkban minden szinten lejátszódó változásoknak megfelelő, új rendszert alkotva működik. Ugyanis ez a szemlélet sajnos itthon rendszerszinten hiányzik több területről (talán a magyar társadalom alá-fölérendeltési viszonylatokban való gondolkodása miatt is, mely remélem, folyamatosan változik). Ilyen pl. a feudális természetű, betegek felnőttként kezelését és a velük való empatikus, emberi bánásmódot figyelmen kívül hagyó hazai egészségügyi rendszer, melynek a rogersi személyközpontú módszer pl. a tökéletes ellentéte. Ugyanis a rogersi szemlélet középpontjában a kliens egyediségének, méltóságának tisztelete, egyedi érzelemvilágának empatikus megértése és elfogadása áll, ahol a segítő hiteles és önmaga, s ezzel a mintával a klienst is ugyanerre bátorítja, hogy bátran lehet az, aki - vagy éppen ebben nyújt segítséget, hogy felfedezze, hogy ki is ő valójában, és mit szeretne, ha épp arra van szükség.
Két, teljesen egyenrangú ember beszélget egy elvárásoktól mentes térben, mely lehetőséget teremt a kapcsolódásra a másikkal, a Világgal, és ezáltal legmélyebb önmagunkkal. Így történik önmagunk mélyebb megértése, valós igényeink, szükségleteink felismerése, elfogadása - és természetesen az építő folyamat mindkét félben elindul, nem csupán a kliensben, hanem a segítőben is, hiszen itt mindkét fél aktívan jelen van a kapcsolatban. Aki személyközpontú folyamatban vesz részt, a beszélgetések során egyre inkább erősödést és az ezzel járó szabadságot, önmaga felvállalásának biztonságát éli meg.
Személyközpontú szemléletű segítőhöz híven nem diagnózisokban gondolkodom, hanem a másik fél minél teljesebb megértésére törekszem. Ami kevésbé ismert, de szintén lényegi része a személyközpontú folyamatnak, az az intuíció használata, ebben a transzperszonális szemlélet és gyakorlati megismeréseim, tapasztalataim is nagy segítségemre vannak.

A Rogersi módszerben nem csupán képződtem, de a szakmai életem központi része is egyben (pl. a Személyközpontú Egyesület / MASZKPTE tagjaként rendszeresen részt veszek rendezvényeinken, és egyéb, nem egyesületi, ám nemzetközi alapú személyközpontú önismereti csoportokban facilitátorként is - pl. Rogers által elindított Cross Cultural Communication Workshop/CCC).
Mivel imádok csoportozni (nagyon sok személyes önismereti élményt ad, megteremti a hasonló gondolkodású kollégák megismerését és egyben a kiégés megelőzését is segíti), ezért nem csupán a CCC-n, de a  legfőképpen csoportanalitikus módszert gyakorló őszi Pszichoterápiás Hétvége és a tavaszi Civil Csoport Hétvége önismereti csoportjaiban is rendszeresen részt veszek. Számomra mégis a személyközpontú CCC adja a legtöbbet, mely összegyűjti a személyközpontú szemléletben élő, egymáshoz kapcsolódni vágyó embereket a világ minden tájáról, s ezzel társadalmi mozgalom-jellege is van. A társadalmi jelleg itt azért érdekes, mert a személyközpontú szemlélet a humanisztikus pszichológia gyakorlati módszere, melynek virágzását éppen a '60-as évek amerikai ellenkultúra, és az abból kinövő társadalmi mozgalmak tették lehetővé, melyek először hívták fel a figyelmet az ember és az emberiség fejlődési lehetőségeire, egyedi felelősségvállalására, a környezetvédelem fontosságára, az emberi jogokra és egyenjogúságra, a háborúk elleni lázadásra, nyitva a keleti vallások felé és a spiritualitásra, stb. - személyesen pedig éppen emiatt kezdtem érdekelődni már 17 évesen a társadalmi kérdések iránt.

A hivatalos személyközpontú képzésen túl sok-sok önismereti csoportban és személyes "találkozás" során tapasztalhattam meg a módszer és a hiteles személyes kapcsolódások erejét. Így szakmai identitásomat tekintve elsősorban személyközpontú segítőnek vallom magam.

Rogers a humanisztikus pszichológia erőterében dolgozott, ő és kollégái munkássága teremtették meg a transzperszonális pszichológia alapjait. A humanisztikus pszichológusok mondták ki először, hogy az egészség több, mint a betegség hiánya, vagyis az ember alapvető szükséglete a fejlődés, növekedés és az önmegvalósításra való törekvés. Közös munkánk során ennek a szabadságnak kívánok teret adni, mely által Ön megerősödhet önmagában, ráérezhet önmagára, és a merev struktúrákból a szabadság felé mozdulhat el és a saját életét élheti!

"Amikor valaki megérzi, hogy milyen érzések munkálnak bennem, hogy mit is jelent azt érezni, hogy én én vagyok, anélkül, hogy analizálni, értékelni - bírálni akarná, akkor felszabadulok, nyíltabbá, erősebbé válok." (Carl Rogers)

Ki a tanácsadó szakpszichológus?
A tanácsadó szakpszichológus képzés az 5 éves (M.A. szintű) egyetemet követő 2 éves szakirányú továbbképzés, ahol az alapvetően egészséges emberekkel történő konzultáció (tanácsadás) formája sajátítható el még alaposabban, és szakvizsgával zárul. A a tanácsadás az angol "counselling" szó magyarul meghonosodott változata, és nem a szó szoros értelmében vett tanácsadásra, hanem inkább konzultációra utal.

Krízistanácsadó szakpszichológusként megterhelő, veszteségekkel vagy változásokkal terhelt időszakokban való támogatásra szakosodtam, mely nagyon nehéz időszakok mindig magukban hordozzák a változás, fejlődés lehetőségét. Így valójában egy krízis során mindig új dimenziók nyílnak meg egy ember életében.

Diplomás munka- és szervezetpszichológusként (M.A.) és coach-ként több vállalattal állok szerződésben, de egyénileg is szívesen támogatok felső- és középvezetőket és vállalkozókat is vezetői tanácsadás / business coaching formájában. Ugyanis amely vállalkozás egyéni és közösségi szinten értéket teremt és nem öncélúan gyarapszik, az ad a világnak, és a fenntartható fejlődést támogatja. Hiszek benne, hogy a közösség java a vállalkozások sikere is egyben, hiszen össze vagyunk kötve, amit teszünk, az hat a világra és visszahat ránk, a planetáris etika szerint egyensúly nélkül az egyén sem tud túlélni.

Főbb területek, melyekben segíthetek: 
önmagunk megtalálása - kiteljesítése, életvezetési nehézségek, elakadások, döntéshelyzetek, krízishelyzetek, veszteségek, válás, gyászfeldolgozás, önértékelési problémák, szorongás, kapcsolatteremtési problémák, párkapcsolati problémák, munkahelyi problémák, karrier, munka-magánélet egyensúly, konfliktuskezelés, fiatal felnőttkor nehézségei, stresszkezelés, önismeret, önmegvalósítás, pozitív pszichológia, spirituális fejlődés kérdései - transzperszonális pszichológia

Szakmai háttér:

Személyközpontú tanácsadó képesítés (személyközpontú tanácsadó / pszichoterapeuta módszerspecifikus képzés)
250 órás önismerettel
Magyar Személyközpontú Pszichoterápiás és Tanácsadási Egyesület, Pintér Gábor és Bán Judit vezetésével (2015 - folyamatban)

Tanácsadó szakpszichológus (krízistanácsadás szakirány)
Eötvös Loránd Tudományegyetem - Pedagógiai és Pszichológiai Kar - tanácsadó szakpszichológus szakirányú továbbképzés (2014 - 2016)

DIADAL Coach (business és life coach)
Business Coach Kft. (2011)

Okleveles pszichológus M.A. (munka- és szervezetpszichológia szakirány)
Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem – Gazdaság- és Társadalomtudományi Kar – pszichológia MA szak (2009 – 2011)

Társadalmi tanulmányok alapszakos szakelőadó B.A.
Eötvös Loránd Tudományegyetem – Társadalomtudományi Kar – társadalmi tanulmányok BA szak (2007 – 2011)

Viselkedéselemző B.A.
Eötvös Loránd Tudományegyetem – Pedagógiai és Pszichológiai Kar – pszichológia BA szak (2006 - 2009)

Egyéb szakmai tanulmányok, tevékenységek:

Egy hetes személyközpontú (encounter) önismereti csoportokban való részvétel és/vagy facilitálás (pl. Egy hetes Cross Cultural Communication Workshop rendezvény) (2017-től, minden év nyarán)
Magyar Csoport-pszichoterápiás Egyesület által szervezett több napos önismereti csoportokban (csoportanalízis, individuálpszichológiai) való részvétel (pl. Pszichoterápiás Hétvége, Civil Csoport Hétvége.) (2017-től, minden év őszén és tavaszán)
OH! asszociációs kártya instruktor képzés (Németh Lóránd - Fodor Józsa, 2017)
Szakmai workshop-ok és továbbképzések - Lisznyai Pszicho-Műhely (2015-től)
Folyamatos egyéni és csoportos szupervízió (Orosz Katalin, Dr. Lisznyai Sándor, Narancsik Gabriella)
Egyéni terápiás sajátélmény személyközpontú szemléletben (2015)
Autogén tréning tanfolyam (Kheiron Transzperszonális Pszichológiai és Oktató Központ; Orosz Katalin (2015 febr.-jún.)
Agykontroll Ultra tanfolyam (Dr. Domján László, 2014)
Agykontroll tanfolyam (Dr. Domján László; 2014)
Szondi-teszt tanfolyam I.-II. (Dr. Szondi Lipót Emlékalapítvány; 2011 – 2012)

Főbb szakmai tapasztalatok:
Lisznyai Pszicho-Műhely Szakmai Közösség (2015. szept. - jelenleg is) (www.drlisznyai.hu)
Egyéni tanácsadó, coach (2014. szept. - jelenleg is) (www.bogdanbritta.hu)
Magyar Transzperszonális Egyesület (2014. okt. - 2015. máj.)
Kheiron Transzperszonális Pszichológiai Tanácsadó és Oktató Központ (2014 okt. - 2015. máj.)
Nemzeti Közlekedési Hatóság - Pályaalkalmasság Vizsgálati Főosztály - Rendkívüli Alkalmasságvizsgálati Osztály (2011. febr. - 2012. aug.), Előzetes Alkalmasságvizsgálati Osztály (2016. aug. -2017. jún.)
 

Tudományos társasági tagságok:
Magyar Személyközpontú Pszichoterápiás és Tanácsadási Egyesület 
Magyar Transzperszonális Egyesület

Szeretettel várom megkeresését!

További infók:

bogdanbritta.hu